向世界冠军学习,严格按照计划去行动,行动,再行动

我告诉你一个秘密:如果一个运动员成为了某个项目的世界冠军,这一定说明他是世界上关于这个项目的最杰出的学习者和研究者! 其他的人的学习能力都比不上他(她)!比如“…

我告诉你一个秘密:如果一个运动员成为了某个项目的世界冠军,这一定说明他是世界上关于这个项目的最杰出的学习者和研究者!

其他的人的学习能力都比不上他(她)!比如“篮球之神”乔丹,比如“乒乓球魔女”的邓亚萍等

体育,有一整套关于“学习”的训练体系,会让一个名不见经传的小孩子最终登上世界之巅的冠军台。下面,我们就来认真学习这

流程:

1)所有的世界冠军都从一个梦想起

梦想不可能的事情,并使它发生

他们想赢得“大满贯”;他们想跑进9秒17;他们想单场拿下60分;他们想举起65公斤的重量:他们想在65岁时参加马拉松

2)所有的世界冠军都会分解目标。

世界级水平不是一天练出来的,需要订立几个“分目标”,然后循序渐进,一个一个实现。当每个小目标都实现的时候,世界冠军的梦就不再遥远。

你要学会为你取得的每一个小胜利而欢呼、庆贺、奖励自己

3)所有的世界冠军都将头脑、心理和身体结合了起来学习不光是动脑,还有心理调节以及身体健康的保持。高超的学习者,一定是“三会”的,即:

会动脑,会动心,会动手。

请反问自己:我会思考吗?我会调节心情,保持快乐吗?我会经常锻炼身体,保持体能吗

4)所有的世界冠军都将目标视觉化。

如果想获得成功,就要先想象成功,提前“看到”成功。

传说乔丹在每场比赛前都“想象”每一个进球的细节,想象得非常逼真,想象得非常细致。你也试试吧。

5)所有的世界冠军都保持激情!

还记得邓亚萍每次赢球的那声呐喊吗?

还记得刘翔跑步时脸上那“变形”的表情吗?还记得布莱恩特进球后的跳跃吗?

那都是激情的释放!

激情来自于哪里?激情来自于

激情的特征是什么?激情的特征是—一运动员身心合一,全力以赴,潜能爆发!

6)所有的世界冠军都有世界级的教练。

你怎么才能到达一个从没去过的地方?找一个导游。你怎么才能学会一种从未学过的技能?找一个教练。

就是这么简单

教练就是技能上的导游,他知道怎样带着你准确无误地到达目的地。不要再无谓地摸索,尽快找到一个教练吧。

7)所有的世界冠军都用积极的态度对待错

影帝影后有没有曾经演过烂片?

当然有。正是无数个烂片的练习,才使他们学会了什么是真正

的表演!

奥运冠军、世界冠军有没有过失误、失败和错误

当然有!而且错误的次数远远多于成功的次数

错误,是学习必不可少的组成部分,不要畏惧出错,积极地纠正它吧!

8)所有的世界冠军通过行动来获得成就!

所有的体育运动都需要你的参与,而不是研究,思考和观看

所有的体育成绩都来自于行动!

美国前奥运冠军五项全能运动员玛丽琳·金创造了一门奇妙的课程,名叫“奥林匹克思维法”,只要你按照奥运会冠军的方式思考行动,就会取得你想要的一切成功。

首先,你要选择一件你真正想做的事情,并设立目标。做这件事情,你必须有强大的热情。

其次,你可以真正清楚地看到目标,并且想象“怎样实现目标”。

当目标还要不可及时,你就想象通往目标的路上有哪些细小的步骤可以做。这就是远见

最后,你每天都要严格按照计划去行动,行动,再行动

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